aBLbook.com - книги скачать бесплатно, журналы, видео курсы, Forex видео курсы, Форекс видео курсы, заработок в Интернете

Сегодня:
Контакты Главная Статистика сайта
aBLbook.com
Скрыть рекламный блок

Разделы


Разместить свой сервер

Реклама

Файлообменники

Авторизация

Кто на сайте

Всего на сайте: 10

Пользователей: 0

Роботов: 1

Гостей: 9

Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость

Подписка на новости

Enter your email address:

Реклама


Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики



Яндекс.Метрика nemokamas lankomumo skaitliukas

Счетчики

Новости "Яндекс"

Time назвал 10 лучших гаджетов уходящего десятилетия
Журнал Time представил перечень лучшей электроники, появившейся за последние десять лет. В список издания вошли сразу несколько продуктов американской компании Apple. Ими оказались планшет iPad, ...
Опубликованы фотографии камеры Samsung Galaxy S11+
На фотографиях изображена перископная камера с оптическим зумом, а точнее, один модуль главной камеры устройства. Внушительный размер прямоугольного блока камеры объясняется наличием пяти модулей у ...
Новые консоли Xbox назвали Xbox Series X
В ходе церемонии награждения The Game Awards компания Xbox впервые показала миру свою новую консоль. Её назвали Xbox Series X. Известное доселе название Project Scarlett, таким образом, уходит в ...

"Lietuvos Rytas"

„San Antonio Spurs“ padarė tai, ko nebuvo per visą NBA istoriją

Bulvių mėgėjams patiks: ispaniška tortilija su avokadų majonezu
Ispaniška tortilija su avokadų majonezu – receptas, kuris turėtų patikti visiems bulvių mėgėjams.
Kelmėje pareigūnė ne tarnybos metu partrenkė pėsčiąją

T. Povilauskas: vilkikai bus registruojami svetur, tačiau didieji vežėjai išgyvens
SEB banko ekonomistas Tadas Povilauskas sako, kad jei ES valstybės narės patvirtins Mobilumo paketą, tai labiausiai pakenks transporto įmonių pelningumui, taip pat galimi vilkikų perregistravimai į ...
Bute – įsismaginusi kompanija ir narkotikai

"Verslo Žinios"

Kalėdos gali būti pavojingos jūsų sveikatai 
Galima numanyti, kad šventinis laikotarpis – darbo, draugų vakarėliai, šeimos pietūs, saldėsiai, alkoholiniai gėrimai ir t.t., – nėra labai naudingas sveikatai. Švedų mokslininkai įtarimus pagrindė ...
Kokios darbuotojų motyvavimo priemonės efektyviausios
Įmonės veiklos rezultatai – tai komandos narių kompetencijų ir motyvacijos sandauga. Tinkamą dėmesį darbuotojų įsitraukimui ir motyvacijai skiriančios bendrovės laimi konkurencinėje kovoje.
Naštą smulkiesiems mažino, bet jie jaučia ir uolią priežiūrą
Šiemet netrūko pranešimų apie mažinamą administracinę naštą smulkiesiems, lengvesnes sąlygas pradėti veiklą ar paprastinamus reikalavimus net atidžiai prižiūrimoje maisto saugos ir higienos ...
Vokiečiai dažniausiai emigruoja dėl didesnio atlyginimo
Iš Vokietijos kasmet išvažiuoja daugiau žmonių nei sugrįžta į šalį. Dažniausiai iš didžiausios ES ekonomikos emigruoja aukštos kvalifikacijos specialistai, siekiantys karjeros bei didesnio darbo ...
Aukšto lygio taikomiesiems moksliniams tyrimams – 12,5 mln. Eur
Mokslininkai galės gauti finansavimą aukšto lygio taikomiesiems moksliniams tyrimams, iš kurių galėtų gimti nauji aukštųjų technologijų produktai. Tokiems projektams numatoma skirti 12,5 mln. eurų ES ...

"Настоящее Время"

Ждем в гости: Военно-грузинская дорога
Военно-грузинская дорога, которая соединяет Россию с Грузией – важный исторический объект и популярный туристический маршрут для любителей блюд горцев. Она проходит мимо памятников архитектуры и ...
Балтия: архитектурные символы
Новая жизнь старых фабрик в Эстонии. Главные архитектурные символы Балтии. Архитектурный стиль: Таллинн-Вильнюс-Рига
Неизвестная Россия: от сложных подростков — к принцам цирка
Упсала-Цирк в Санкт-Петербурге — необычный частный проект, который существует уже более двадцати лет. Он помогает трудным подросткам, многие из которых раньше жили на улице, и детям с особенностями ...
Человек на карте: от Цоя до джаза, как музыкант из Кыргызстана покоряет Россию
Данияру Баяманову 43 года. Он увлекся музыкой, когда начал петь песни Виктора Цоя, а закончил джазом. Недавно он переехал в Россию из Кыргызстана, чтобы профессионально заниматься этой сложной ...
Итоги: потепление без компромиссов
В Париже встретилась "нормандская четверка". Кто одержал тактическую победу? // Как Лавров с американским руководством не договорился. Гость студии – экономист Сергей Алексашенко

"Delfi"

Dienos naujienos
Visada aktualios dienos naujienos iš Lietuvos ir viso pasaulio. Straipsniai, specialistų komentarai, foto ir video reportažai.
Nuomonių ringas
Original Delfi comments from various authors
Melo detektorius
Melo detektorius
Demaskuok
Skleidžiamos melagingos ir neprofesionalios naujienos Lietuvoje ir pasaulyje kenkia profesionaliai žurnalistikai ir daro didžiulę žalą demokratijai, todėl skatiname skaitytojus informuoti ir pranešti ...
Nuomonės
Lietuvos pjūvis

"15 minučių"

Zondas „Parker“ praskriejo arčiau Saulės, nei bet koks kitas žmonių sukurtas aparatas: štai ką pavyko sužinoti
Prieš metus zondas „Parker“ praskriejo arčiau Saulės, nei bet koks kitas žmonių sukurtas aparatas. Dabar paskelbti pirmieji jo surinktų duomenų analizės rezultatai. Vienas iš šių rezultatų – žinios ...
Šventinės prekybos pasiutpolkė: telefonų kainos gali skirtis kone dvigubai
Kainų palyginimo portalas „Kainos.lt“ pateikė šūsnį produktų, kurie yra geidžiamiausi rinkoje. Tai reiškia, jog šiuos daiktus žmonės uoliai perka prieš šventes – gal sau, o gal dovanų. Portalas ...
Norvegijos telekomunikacijų operatorė atsisakė „Huawei“ paslaugų diegiant 5G tinklą
Norvegijos telekomunikacijų operatorė „Telenor“ penktadienį pareiškė, kad šalies 5G ryšio tinklą plėtos Švedijos bendrovė „Ericsson“, o ne Kinijos telekomunikacijų milžinė „Huawei“, tiekusi įrangą ...
Medikų ir žaidimų mėgėjų darbo ir gyvenimo būdas netrukus smarkiai pasikeis
Tarp medikų ir kompiuterinių pramogų mėgėjų sunku atrasti kažką bendro. Na, gal išskyrus tik tai, kad medikai po darbo gali būti ir žaidimų mėgėjais. O ateityje jie atras dar vieną bendrą dalyką – ir ...
5 priežastys, kodėl telefono operacinės sistemos atnaujinimas turi tapti įpročiu
Perspėjimas ekrane, kad atnaujintumėte operacinę telefono sistemą, atrodo, visada atsiranda nepatogiausiu metu. Dažnai tai atidedame vėlesniam laikui, nepagalvodami, kad taip patys sau galime ...

"Радио Свобода"

Кампанию против оппозиции летом этого года организовал "повар Путина" Пригожин
К таким выводам в своём расследовании пришла "Новая газета"
"Россия-1" заглушила слово "протесты" во время выступления Би-2
В итоге зрители услышали "про...сты", а на экране в этот момент показывали сидящих в зале
Грете Тунберг не досталось места в немецком поезде на пути домой
Тунберг возвращается домой на поезде, поскольку отказалась от авиаперелётов по экологическим соображениям
В Севастополе затонул плавучий док с российской подлодкой
Сама подлодка всплыла на поверхность, утверждают источники российских агентств
Число погибших при извержении вулкана в Новой Зеландии возросло до 16
Более 20 человек остаются в больнице в критическом состоянии
aBLhackPsw aBLbook.com
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2019-07-26, 10:54
Изящное рельефное тело (2019)

Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон теперь не проблема. Ты можешь тренироваться в зале или дома. Вы узнаете как уменьшить вес, сократить жировую прослойку и добиться рельефного тела.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2019-05-04, 00:05
Точный фитнес (2019)

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-12, 10:01
Шлифовка проблемных зон. Поясница, ягодицы и бицепс бедра (2017)

Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-12, 09:48
Тонкая талия и плоский живот (2017)

Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-10, 14:27
Пилатес для начинающих (2017)

Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-10, 13:59
Как накачать ягодицы в домашних условиях (2017)

Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достичь этой цели, необходимо приложить немало усилий и стараний. Каждая девушка должна понимать, что нужно следить за своим внешним видом.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-06, 12:05
Как накачать пресс за месяц (2017)

Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.
АвторАвтор: ulltrass | ДатаДата: 2017-04-09, 11:21
Как боксировать за 10 дней

Этот ускоренный боксерский курс научит тебя всем правильным основам бокса, где ты пройдешь от первого дня до спарринга за 10 дней. Ты научишься всем правильным боксерским техникам, таким как нанесение ударов, защита, нанесение контр-ударов и передвижение по рингу.
АвторАвтор: jvc63art | ДатаДата: 2017-02-02, 06:10
Lietuvos krepšinio istorija / История Литовского баскетбола / The history of Lithuanian basketball (1920-2004)(video)

Lietuvos krepšinio istorija / История Литовского баскетбола / The history of Lithuanian basketball (1920-2004)
АвторАвтор: ulltrass | ДатаДата: 2016-12-04, 13:23
Фитнес курсы и комплексы упражнений

Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2015-07-20, 19:29
Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова

Если вы хотя бы раз сталкивались с темой спортивного питания, то наверняка замечали, что в магазинах спортивных добавок существует огромное количество различных баночек с различными протеинами, витаминами, креатином, л-карнитином и еще множеством других супер препаратов.
АвторАвтор: KeeperLink | ДатаДата: 2014-06-02, 14:49
Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс

Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-05-29, 12:08
Как быстро накачать пресс (2014) mpg

Каждому человеку под силу «слепить» собственное тело. Только от нас зависит, какой будет наша фигура. Есть мнение, что пресс накачать сложнее всего. А что думаете вы?
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-04-30, 14:51
Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013)

Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве.
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-04-16, 17:58
10 способов увеличить тестостерон (2014) MPG

Тестостерон является мужским гормоном, влияющим на рост мышечной массы и не только. При нормальном уровне тестостерона человек чувствует себя энергичным и полным сил, у него повышено либидо и отличные спортивные результаты на тренировках. Поэтому каждому парню необходимо поддерживать свой уровень тестостерона, даже если наращивание мышечной массы не является его основной задачей. Ну а в случае, если главная цель ваших занятий спортом заключается как раз в росте мышечной массы, то для достижения ожидаемого результата тестостерон в вашем организме должен быть на максимальном уровне.

Приветствую всех пользователей и Добро Пожаловать на сайт aBLbook.com !!!