aBLbook.com - книги скачать бесплатно, журналы, видео курсы, Forex видео курсы, Форекс видео курсы, заработок в Интернете

Сегодня:
Контакты Главная Статистика сайта
aBLbook.com
Скрыть рекламный блок

Разделы


Разместить свой сервер

Реклама

Файлообменники

Авторизация

Кто на сайте

Всего на сайте: 9

Пользователей: 0

Роботов: 2

,

Гостей: 7

Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость

Подписка на новости

Enter your email address:

Реклама


Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики



Яндекс.Метрика nemokamas lankomumo skaitliukas

Счетчики

Новости "Яндекс"

Смартфону Xiaomi Mi 9 добавили новую прошивку MIUI на базе Android 10
С весны текущего года Xiaomi Mi 9 был включен в список утройств, на которых можно опробовать Android 10. А недавно стало известно, что гаджет оснастился новой версией прошивки MIUI 10 на базе Android ...
Mastercard допустила утечку данных 90 тыс. клиентов
В бельгийском ведомстве сообщили, что Mastercard обнаружила утечку 19 августа. По данным властей, она затронула «большое количество» клиентов, значительная часть из которых — граждане Германии. ...
Опубликован релизный трейлер Decay of Logos
Представители компании Amplify Creations опубликовали релизный трейлер новой RPG-игры под названием Decay of Logos, часто сравниваемой с нашумевшей The Legend of Zelda: Breath of the Wild. Отметим, ...

"Lietuvos Rytas"

D. Tuskas: „ES atsakytų į JAV muitus prancūziškiems vynams“
Europos Vadovų Tarybos pirmininkas Donaldas Tuskas šeštadienį pareiškė, kad ES imtųsi atsakomųjų veiksmų, jei Jungtinės Valstijos apmuitintų prancūziškus vynus, kaip ...
VST parodė naujas grėsmingos išvaizdos mašinas – jas naudos ekstremaliose situacijose
Viešojo saugumo tarnyba (VST) baigė atnaujinti visą specialiosios paskirties transporto parką, gavo 45 naujus automobilius. „Šis transportas skirtas padėti visoms tarnybos ...
Paaiškėjo Lietuvos mažojo futbolo rinktinės galimi varžovai pasaulio čempionate
Spalio 12-20 dienomis Kretos salos Retimno mieste vyks grandiozinis futbolo renginys – mažojo futbolo 6 prieš 6 pasaulio čempionatas. Antrus metus iš eilės ...
Garsusis dizaineris Tomas Fordas prisipažino mėnesiais nevalantis kelnių
Nors dizainerio Tomo Fordo (58 m.) darbais žavisi daugelis, kasdienybėje kūrėjas išlieka kur kas paprastesnis, nei daugelis jo klientų. Neseniai vyras prisipažino, kad mėgsta tuo pačiu apdaru ...
Tenisininkė J. Eidukonytė Tunise neprasibrovė į finalą
Tunise vykstančio Tarptautinės teniso federacijos (ITF) serijos moterų turnyro „Magic Tours“ vienetų varžybų pusfinalyje šeštadienį lietuvė Joana Eidukonytė 4:6, 1:6 ...

"Verslo Žinios"

„Saldaus ateities prakaito“ recenzija: į centrą – problemų link
Prakaito lašai, kurie blizga Nacionalinėje dailės galerijoje (NDG) vykstančios pastarųjų 40-ies metų Lietuvos šiuolaikinio meno retrospektyvos „Saldus ateities prakaitas“ pavadinime, panašesni į ...
Kaip L. Deming ieško vaistų nuo senėjimo: milžiniška rinka
Į erdvią, triukšmingą San Fransisko restorano „Tartine Manufactory“ valgomąją zoną ateinu pora minučių anksčiau nei sutarta, bet Laura Deming jau čia, palinkusi prie knygos. Nutvieksta šviesos, kuri ...
Lietuvos verslas įžengė į Kinijos socialinį tinklą „WeChat“
Sukurta nacionalinė Lietuvos paskyra Kinijos socialiniame tinkle „WeChat“. Čia prisistato 30 Lietuvos įmonių bei komunikacijos strategija, kuri pagrįsta Lietuvos žmonių istorijomis.
Kaunas už 1,3 mln. Eur planuoja suremontuoti savivaldybės butus 
Kauno miesto savivaldybė per metus ketina suremontuoti 70–100 jai priklausančių butų. 
Neparduotas prekes „Amazon“ atiduos labdarai 
JAV technologijų ir prekybos milžinė „Amazon“, iki šiol sulaukusi nemažai kritikos dėl to, kad neparduotas prekes sunaikina, pradeda naują programą, kurios tikslas – tokias prekes atiduoti labdaros ...

"Настоящее Время"

"Балтийский путь" и гонконгский протест. Вечер с Тимуром Олевским
В Гонконге повторили акцию "Балтийский путь": 30 лет назад жители Литвы, Латвии и Эстонии выстроились в цепь на 600 км с требованием независимости. Суд в Москве в третий раз арестовал Дмитрия ...
Америка: США и Россия обменялись обвинениями в ООН
На экстренном заседании Совбеза ООН РФ и США обвинили друг друга в развале договора о РСМД. 23 августа 1939 года в Москве был подписан Договор о ненападении между Германией и СССР. В Конгрессе США ...
Главное: ракетное противостояние России и США
— Путин поручил подготовить "симметричный ответ" на испытания ракеты в США — Московское дело: Навальный вышел на свободу после месяца ареста, Дмитрию Гудкову суд добавил еще 10 суток — Владимир ...
Азия: новый арест в Кыргызстане
— Еще один арест в Кыргызстане. На этот раз – адвокат бывшего замминистра внутренних дел. — В казахстанский список политзаключенных добавили еще восемь фамилий. — Казахстанцы продолжают обсуждать ...
Смотри в оба: 80 лет споров вокруг пакта СССР и нацистской Германии
80 лет Пакту Молотова-Риббентропа: как сегодня объясняют договор СССР и нацистской Германии провластные медиа в России? Подконтрольные бизнесмену Пригожину журналисты обвинили CNN в "очернении" ...

"Delfi"

Dienos naujienos
Visada aktualios dienos naujienos iš Lietuvos ir viso pasaulio. Straipsniai, specialistų komentarai, foto ir video reportažai.
Nuomonių ringas
Original Delfi comments from various authors
Melo detektorius
Melo detektorius
Demaskuok
Skleidžiamos melagingos ir neprofesionalios naujienos Lietuvoje ir pasaulyje kenkia profesionaliai žurnalistikai ir daro didžiulę žalą demokratijai, todėl skatiname skaitytojus informuoti ir pranešti ...
Nuomonės
Lietuvos pjūvis

"15 minučių"

Vokietijos kariuomenė ieško IT specialistų tarp kompiuterinių žaidimų aistruolių
Kelno mieste vykstančioje kompiuterinių žaidimų parodoje tarp daugybės automobilių gamintojų, programinės įrangos kūrėjų ir inžinerijos universitetų paviljonų atrodo neįprasta pamatyti uniformuotų ...
Androidą FEDOR skraidinantis Rusijos erdvėlaivis „Sojuz“ nesugebėjo susijungti su TKS
Rusijos erdvėlaivis „Sojuz“, skraidinantis pirmąjį Rusijos į kosmosą pasiųstą žmogaus pavidalo robotą FEDOR, šeštadienį nesugebėjo automatiškai susijungti su Tarptautine kosmine stotimi (TKS), ...
Naujos asteroido nuotraukos suteikia užuominų apie planetų formavimąsi
Nuotraukos, atsiųstos batų dėžutės dydžio kibernetinio zondo, tyrinėjančio netoli Žemės skriejantį asteroidą Riugu, suteikia naujų užuominų apie jo sudėtį, galinčių padėti mokslininkams geriau ...
Kiek π reikšmės vietų po kablelio iš tiesų reikia?
Transcendentinį skaičių pi pažįstame nuo mokyklos, ir turbūt daugelis atsakytų, kad tai yra 3,14. Nagingesni tikriausiai prisimintų ir daugiau – 3,1415. Tačiau pi skaičius pabaigos neturi, o kuo ...
Lagaminus į NASA kraunasi 4 studentai iš Lietuvos
Naujus mokslo metus NASA šiais metais pradeda 4 studentai iš Lietuvos. Mokslo, inovacijų ir technologijų agentūra (MITA) skelbia 2019 metų konkurso į NASA Ames tyrimų centrą laimėtojus, kurie nuo ...

"Радио Свобода"

Посол России в Великобритании ушёл в отставку
Он может возглавить Дипломатическую академию
В Новосибирске прошёл пикет в честь Дня независимости Украины
В Петербурге задержан участник аналогичной акции
Полиция задержала активистов "бессрочного протеста" в Москве
Они собирались на митинг в честь Дня российского флага
В Киеве прошли мероприятия в честь Дня независимости Украины
Президент Зеленский отменил традиционный парад с военной техникой
Роспотребнадзор проверил Мосгоризбирком на клопов и паразитов
Об этом ведомство просил правозащитник Павел Чиков
aBLhackPsw aBLbook.com
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2019-07-26, 10:54
Изящное рельефное тело (2019)

Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон теперь не проблема. Ты можешь тренироваться в зале или дома. Вы узнаете как уменьшить вес, сократить жировую прослойку и добиться рельефного тела.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2019-05-04, 00:05
Точный фитнес (2019)

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-12, 10:01
Шлифовка проблемных зон. Поясница, ягодицы и бицепс бедра (2017)

Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-12, 09:48
Тонкая талия и плоский живот (2017)

Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-10, 14:27
Пилатес для начинающих (2017)

Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-10, 13:59
Как накачать ягодицы в домашних условиях (2017)

Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достичь этой цели, необходимо приложить немало усилий и стараний. Каждая девушка должна понимать, что нужно следить за своим внешним видом.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2017-12-06, 12:05
Как накачать пресс за месяц (2017)

Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.
АвторАвтор: ulltrass | ДатаДата: 2017-04-09, 11:21
Как боксировать за 10 дней

Этот ускоренный боксерский курс научит тебя всем правильным основам бокса, где ты пройдешь от первого дня до спарринга за 10 дней. Ты научишься всем правильным боксерским техникам, таким как нанесение ударов, защита, нанесение контр-ударов и передвижение по рингу.
АвторАвтор: jvc63art | ДатаДата: 2017-02-02, 06:10
Lietuvos krepšinio istorija / История Литовского баскетбола / The history of Lithuanian basketball (1920-2004)(video)

Lietuvos krepšinio istorija / История Литовского баскетбола / The history of Lithuanian basketball (1920-2004)
АвторАвтор: ulltrass | ДатаДата: 2016-12-04, 13:23
Фитнес курсы и комплексы упражнений

Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
АвторАвтор: bubagame | ДатаДата: 2015-07-20, 19:29
Спортивное питание. Секреты выбора и приема от Василия Ульянова

Если вы хотя бы раз сталкивались с темой спортивного питания, то наверняка замечали, что в магазинах спортивных добавок существует огромное количество различных баночек с различными протеинами, витаминами, креатином, л-карнитином и еще множеством других супер препаратов.
АвторАвтор: KeeperLink | ДатаДата: 2014-06-02, 14:49
Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс

Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-05-29, 12:08
Как быстро накачать пресс (2014) mpg

Каждому человеку под силу «слепить» собственное тело. Только от нас зависит, какой будет наша фигура. Есть мнение, что пресс накачать сложнее всего. А что думаете вы?
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-04-30, 14:51
Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013)

Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве.
АвторАвтор: newBABYman | ДатаДата: 2014-04-16, 17:58
10 способов увеличить тестостерон (2014) MPG

Тестостерон является мужским гормоном, влияющим на рост мышечной массы и не только. При нормальном уровне тестостерона человек чувствует себя энергичным и полным сил, у него повышено либидо и отличные спортивные результаты на тренировках. Поэтому каждому парню необходимо поддерживать свой уровень тестостерона, даже если наращивание мышечной массы не является его основной задачей. Ну а в случае, если главная цель ваших занятий спортом заключается как раз в росте мышечной массы, то для достижения ожидаемого результата тестостерон в вашем организме должен быть на максимальном уровне.

Приветствую всех пользователей и Добро Пожаловать на сайт aBLbook.com !!!