aBLbook.com - книги скачать бесплатно, журналы, видео курсы, Forex видео курсы, Форекс видео курсы, заработок в Интернете

Сегодня:
Контакты Главная Статистика сайта
aBLbook.com
Скрыть рекламный блок

Разделы


Разместить свой сервер

Реклама

Файлообменники

Авторизация

Кто на сайте

Всего на сайте: 9

Пользователей: 0

Роботов: 1

Гостей: 8

Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость, Гость

Подписка на новости

Enter your email address:

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики



Яндекс.Метрика nemokamas lankomumo skaitliukas

Новости "Яндекс"

Сбербанк купит музыкальный сервис и создаст «СберЗвук»
В экосистеме Сбербанка появится сервис аудиостриминга, который получит название СберЗвук. Он будет создан на компании Zvooq, которую решила приобрести финансовая организация, сообщает пресс-служба ...
Свыше четверти россиян более месяца не пользовались интернетом
Отмечается, что 20,9 млн человек из них - граждане в возрасте 55 лет и старше. Это связано с тем, что пока не все представители старшего поколения России имеют доступ к сети. Другие 5,9 млн из тех, ...
Киберспециалист предупредил о риске использования голосовых помощников
Основатель сервиса разведки утечек DLBI Ашот Оганесян рассказал, в чем заключается главная опасность голосовых помощников. По мнению специалиста, главный недостаток голосовых помощников заключается в ...

"Lietuvos Rytas"

Dėl kosmoso šiukšlių TKS astronautai buvo priversti atlikti manevrą
Tarptautinėje kosminėje stotyje (TKS) dirbantys astronautai ir kosmonautai atliko „vengimo manevrą“ - kad užtikrintų, jog į kosminę stotį neatsitrenks kosmoso šiukšlė, ...
Panevėžyje ir Vilkaviškio r. rasti žmonių palaikai
Policija praneša apie antradienį rastus žmonių palaikus.
JAV viceprezidento lėktuvas kildamas susidūrė su paukščiu ir turėjo grįžti į oro uostą
JAV viceprezidento Mike'o Pence'o lėktuvas antradienį kildamas Naujajame Hampšyre susidūrė su paukščiu, todėl pilotas atsargumo dėlei sugrįžo į oro uostą, pranešė ...
Į Vilkaviškio ligoninę naktį atgabentas vaistais apsinuodijęs paauglys
Medikai skubėjo suteikti pagalbą vaistais apsinuodijusiam nepilnamečiui – 17-metis iš Vilkaviškio buvo išgabentas net į Kauno ligoninę.
Atpažino nuskendusį laivą – jis pasižymėjo itin tamsia praeitimi
Netoli Sisalio miesto Meksikoje atrastas nuskendęs laivas atskleidė tragišką XIX amžiaus paslaptį. Praėjus trejiems metams po laivo atradimo, archeologai patvirtino, kad juo buvo nelegaliai ...

"Verslo Žinios"

E. Macronas: Europa „neis į kompromisą“ su JAV dėl sankcijų Iranui 
Prancūzijos prezidentas Emmanuelis Macronas sako, kad Europa neis į kompromisą dėl Vašingtono veiksmų sugrąžinti sankcijas Iranui, ir perspėjo, kad šie veiksmai gali pakenkti Jungtinių Tautų Saugumo ...
JAV ragina Kiprą nevetuoti ES sankcijų Baltarusijai
Jungtinės Valstijos spaudžia Kiprą atšaukti savo veto dėl siūlomų Europos Sąjungos sankcijų Baltarusijos pareigūnams, kad būtų galima parengti „nuoseklų“ atsaką į krizę šioje šalyje, antradienį sakė ...
17 vizijų Lietuvai: kasų stebėjimas realiuoju laiku, bankas, kaip kraujas, socialinės grindys sugundytiems ir lojalaus verslo rūmai
Spalio 12-ąją, išsyk po Seimo rinkimų, Lietuva turėtų pabusti pasikeitusi – vizijų, kaip ji atrodys, žadama 17: „gerovės“ ar „galimybių“, „visavertė“ ar „tikroji“ Lietuva mūsų laukia – VŽ ...
Dešimtadalį žiniasklaidos valdo politikai ir valstybės tarnautojai
44 politikai, valstybės tarnautojai bei jų sutuoktiniai pernai Lietuvoje valdė 101, tai yra kas dešimtą, žiniasklaidos priemonę, nurodo „Transparency International“ Lietuvos skyriaus (TILS) ...
Valstybės valdomo NT išlaikymas pernai kainavo 152 mln. Eur
Valstybės valdomo nekilnojamojo turto (NT) išlaikymo sąnaudos 2019 m. buvo 151,85 mln. Eur – 9% mažesnės nei 2018 m., kai jos siekė 166,94 mln. Eur. 

"Настоящее Время"

Признает ли Запад президента Лукашенко. Вечер с Ириной Ромалийской
Пока Европа раздумывает, наложить ли на Беларусь новые санкции, оппозиционеры хотят выступать в российской Госдуме. Президенты Дональд Трамп и Владимир Путин выступили на 75-й Генассамблее ООН. ...
Америка: дебаты в ООН, COVID-протест в Вашингтоне и американцы перебираются в деревни
В Нью-Йорке стартовала неделя виртуальных общеполитических дебатов в рамках Генассамблеи ООН. Первые утечки о наиболее вероятном кандидате в Верховный суд. Из-за пандемии коронавируса все больше ...
Азия: птичий грипп на фоне коронавируса
В четырех регионах Казахстана бушует эпидемия птичьего гриппа. Уровень смертности за весну-лето 2020 года в Казахстане бьет рекорды. Национальный альянс призывает к бойкоту выборов президента ...
Путин на Генассамблее ООН. Спецэфир
Путин предложил бесплатную вакцину сотрудникам ООН и "расчистить" мировую торговлю от "нелигитимных санкций"
Трамп на Генассамблее ООН. Спецэфир
Прямая трансляция выступления президента США в ООН. Дональд призвал привлечь Китай к ответственности за распространение коронавируса

"Delfi"

Dienos naujienos
Visada aktualios dienos naujienos iš Lietuvos ir viso pasaulio. Straipsniai, specialistų komentarai, foto ir video reportažai.
Nuomonių ringas
Original Delfi comments from various authors
Melo detektorius
Melo detektorius
Demaskuok
Skleidžiamos melagingos ir neprofesionalios naujienos Lietuvoje ir pasaulyje kenkia profesionaliai žurnalistikai ir daro didžiulę žalą demokratijai, todėl skatiname skaitytojus informuoti ir pranešti ...
Nuomonės
Lietuvos pjūvis

"Радио Свобода"

В Петербурге школы обязали сообщать в полицию об учениках-антифашистах
Соответствующее распоряжение разослано городским комитетом по образованию
Росгвардия разогнала участников схода в Дагестане. Есть раненые
Жители села Красноармейское протестовали против строительства на спорных землях
В Новосибирске суд арестовал Виссариона и двух его последователей
Они пробудут под стражей до 22 ноября
ЕСПЧ присудил компенсацию блогеру Ломаеву. Его пытали в Чечне
О деле Ломаева писала журналистка Анна Политковская
Саммит Евросоюза перенесён на неделю из-за болезни Мишеля
На саммите среди вопросов повестки дня - санкции против режима Лукашенко
aBLhackPsw aBLbook.com
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-06-26, 20:12
Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Отправляйтесь в "качалку"! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-05-24, 12:38
Маркин А.В. - Основы тактической подготовки современного солдата

Эта книга излагает основы солдатского ремесла: объясняет как надо вести бой в наступлении и обороне, как правильно маскироваться и устраивать засады, преодолевать минные заграждения, уничтожать огневые точки противника и т. д. Она не заменяет уставы и наставления, но является своего рода вводным курсом для лучшего их понимания.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-24, 17:22
Дитмар Поль, Джим Вагнер  - Ножи для самообороны

Известный эксперт в области холодного оружия Дитмар Поль и многоопытный инструктор по рукопашному бою из США Джим Вагнер дают широкий обзор по теме: нож при самообороне. История и развитие, технология и материалы, использование и уход, тренировка и приемы борьбы, отражение нападения и способы защиты.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-24, 14:25
Поповский Андрей - Ножевой бой

Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-24, 14:12
Конвишер И.Б. - Тайский бокс. Техника, тактика и современные методы тренировок

В книге рассмотрены основы техники и тактики тайского бокса. Особое внимание уделено эффективным методам разносторонней подготовки спортсмена. Материал изложен с использованием современных данных в области педагогики, физиологии, спортивной медицины и психологии.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-24, 08:52
Ковтик А.Н. - Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих

Автор этой книги – Александр Николаевич Ковтик – настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» – одного из сильнейших на постсоветском пространстве.
Именно в этом клубе занимался знаменитый на весь мир Алексей Игнашов – «Красный скорпион», а также нынешняя звезда К-1 Забит Самедов – «Маугли».
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-06, 11:40
Шулика Ю. - Боевое самбо и прикладные единоборства

Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-04, 10:05
Спайрс Стив - 100 отжиманий через 7 недель

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-03, 20:13
Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель

Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-04-01, 17:27
Метцлер П. - Теннис. Секреты мастеров

В этой книге раскрываются секреты мирового тенниса, и адресована она в первую очередь тем, кто выходит на корт по субботам и воскресеньям.
В доступной и непринужденной форме в книге освещаются важнейшие вопросы техники, тактики, психологического настроя теннисиста перед встречей с соперником, даются полезные советы, рассчитанные в том числе и на игроков с небольшим стажем.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-01-28, 13:29
Пол Уэйд - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-01-27, 15:48
Момот В.В. - Растяжка и разминка в боевых искусствах

Книга «Растяжка и разминка» предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-01-24, 07:01
Степанов Т.И., Флеровский Е.А.  - Ты можешь стать сильным

Рекомендую эту книгу всем, кто хочет сохранить в своём теле гармонию красоты и силы, быть всегда в тонусе не взирая на возраст. Занимаюсь по этим комплексам долгие годы, и в свои 50 лет чувствую себя также, как и в 30. Сделал электронную копию книги в связи с тем, что так и не нашёл её в интернете и в знак благодарности за труд тем, кто оцифровывал для общей пользы книги Бориса Пустовойта и др.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-01-23, 09:32
Мороз Р.П. - Стань сильным

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи.
В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
АвторАвтор: rogas86 | ДатаДата: 2020-01-22, 21:10
Семенов Ю.А. - Навык плавания — каждому

В этой книге, написанной на основе научных исследований, экспериментов и более чем 10-летнего практического опыта, даются рекомендации по применению программированного обучения плаванию с использованием технических средств (тренажеров и др.).

Приветствую всех пользователей и Добро Пожаловать на сайт aBLbook.com !!!